Disa faktorë që mund t’ju shkaktojnë një rënie drastike në peshë

129

Rënia drastike në peshë, veçanërisht kur ndodh pa përpjekje, mund të jetë një sinjal që trupi po reagon ndaj ndryshimeve në stilin e jetesës, emocioneve apo faktorëve të tjerë të përditshëm. Ja disa nga shkaqet më të zakonshme:

1. Ndryshimet në stilin e jetesës
Ritmi i ngarkuar i ditës mund të ndikojë në mënyrën si ushqeheni. Vaktet e anashkaluara ose konsumi i ushqimeve me pak kalori mund të çojnë në humbje të paqëllimtë peshe.

2. Stresi dhe presionet e përditshme
Situatat stresuese, qofshin personale apo profesionale, shpesh ndikojnë në oreks. Disa njerëz priren të hanë më pak ose të harrojnë të ushqehen kur ndihen të mbingarkuar emocionalisht.

3. Aktiviteti i shtuar fizik
Një rutinë e re stërvitore ose një punë më aktive fizikisht mund të bëjë që të digjni më shumë kalori sesa konsumoni përmes ushqimit, duke rezultuar në rënie peshe.

4. Mungesa e pushimit të mjaftueshëm
Gjumi i pamjaftueshëm mund të ndikojë në ekuilibrin e hormoneve që rregullojnë oreksin dhe metabolizmin, duke sjellë një rënie të papritur në peshë.